"TOMBO HATI"

FORMULA KEHIDUPAN

Kiat Sehat Dan Bahagia ;

"TOMBO ATI" *)

1.   Tersenyum.

2.   Optimis.

3.   Menebar Cinta.

4.   Bersyukur .

5.   Olah Raga.

6.  Ahlak Mulia.

7   Tenang ( Tak Terburu-buru).

8.  Ingat Allah (Zikrullah). 

Penjelasan singkat

FORMULA KEHIDUPAN

Tombo artinya Obat (bahasa Jawa) Ati ?Hati (Qolbu). Dalam  Hati atau Qalbu itu pada dasarnya bersih baru akan kotor bila dikotori oleh si empunya hati. Dalam Formula ini yang ditekankan adalah upaya2 yang dapat kita lakukan agar Hati kita tetap bersih yaitu Pertama :berupa Sikap (Optimis, Bersyukur, dan Tenang) dan Kedua :Amal (Tersenyum, Menebar Cinta atau Memberi/Melayani sesama, Ahlak Mulia, Ingat Allah) dan ketiga Latihan Fisik atau Olah Raga teratur. Olah Raga sangat penting antara lain agar kotoran2 jasmani dapat dikeluarkan yaitu melalui Keringat kita sebab itu Olah Raga itu hendaknya sampai mengeluarkan Keringat; untuk Olah Raga Kesehatan tidak harus sangat berkeringat cukup sampai berkeringat dan dilakukan secara teratur/rutin. Kesehatan prima itu hanya dapat kita peroleh apabila kedua komponen diri kita yaitu Jasmani dan rohani berfungsi optimal.

*) Aslinya  TOMBO ATI (Obat Hati) , sebagai Syair Sunan Bonang untuk  penenang hati : Inilah liriknya :"Tombo Ati itu limo perkarane (Obat hati itu ada lima perkara): Kaping pisan moco Qur'an lan maknane (Pertama:baca Qur'an dan maknanya); Kaping pindo sholat wengi lokonono (Kedua: mendirikan solat malam);Kaping telu wong kang soleh kumpulono (Ketiga :berkumpul dgn orang2 saleh);Kaping papat kudu weteng ingkang luwe (Keempat: memperbanyak berpuasa);Kaping limo zikir wengi ingkang luwe (Kelima: memperbanyak zikir malam). Salah sawijine sopo bisa ngelakoni (siapa bisa menjalani satu diantaranya) mugi2 Gusti Allah nyembatani (semoga Allah mencukupi).Tombo Ati ini dipopulerkan oleh Opick penyanyi lagu2 religi Indonesia th.2015.